Owei, ich bin schon wieder ganz müde…ma gucken, wie viel ich noch schreiben kann.

Ich hab ja gestern schon zeitig geschlafen und hab auch (bis auf eine etwa 60 minütige Pause heute Morgen) echt bis um 11 geschlafen! Heftig! Bin dafür aber vollständig durchgeschwitzt und zitternd erwacht. Angst! Ich hatte ja heute meine erste Stunde in der AT-Gruppe (Autogenes Training). Was hatte ich für ne Angst! Sind halt wieder lauter fremde Leute und für einen Soziophobiker bedeutet das Stress pur! So schlimm war es dann aber garnicht. Ich meine, nicht das ich etwas Schlimmes erwartet hatte, aber Angst hatte ich ja trotzdem

Naja das kann wohl keiner verstehen, der nicht unter dieser Krankheit leidet. Obwohl…eigentlich kann ichs selbst ja nicht verstehen. Ich kenn zwar die Gründe dafür und weiß auch, was die Ängste begünstigt, aber verstehen… nein verstehen tu ichs nicht. Angst ist ja immer ne Schutzfunktion und bei der krankhaften Angst verselbstständigt sich die Angst- soll heißen: es gibt keinen klaren Grund und keine erkennbare Gefahr, vor der die Angst schützen könnte. Sie kommt quasi wann sie will und wird somit unberechenbar. Bei der generalisierten Angststörung ist das Ganze noch n bischen blöder, weil die Angst ansich IMMER da ist- manchmal mehr und manchmal weniger. Man steht ständig unter Anspannung und das ist seeeeehr anstrengend kann ich euch sagen! Weil man einfach auch keinen Moment hat, an dem man sich mal erholen kann- und daraus wird dann ein chronisches Erschöpfungssyndrom- logisch, wenn man ständigem Stress ausgesetzt ist. So langsam versteh ich die Zusammenhänge ja, aber die Umwelt? Soll ich mich immer wieder rechtfertigen, warum ich nicht arbeiten kann? Das Schlimme (oder für mich Gute!!!) ist ja auch, dass man mir die Angst und die innere Unruhe nicht ansieht. Ich bin ein wahrer Meister im Verstecken meiner Gefühle. Hab vor gut 1 1/2 Jahren erfahren, dass ich sogar Angst vor meinen eigenen Gefühlen habe! Ist doch wohl heftig. Eigentlich hab ich nur Angst davor, dass sie mich überrennen und ich sie nicht kontrollieren kann.

Ist schon alles recht kompliziert und ich hoffe, dass ich durch das AT wieder etwas mehr zur Ruhe finde.