Hund topfit-> Frauchen ganz und garnicht

Heute habe ich versucht unserem Hund etwas neues bei zubringen. Majo erzählte mir nämlich, dass Frank (sein Aikido-Trainer) auch einen Hund hat und dieser momentan lernt, ein auf die Nase gelegtes Leckerli erst auf Befehl zu naschen. – suuuper Idee! Also ich muss ja ganz ehrlich sagen, dieses Leckerli auf die Nase zu legen ist (zumindest bei unserem Hund) das Schwerste an der Übung. Die kommt da ja garnicht mit klar. Dass sie das Leckerli aus der Hand erst dann frisst, wenn sie die Erlaubnis dafür hat, kann sie ja schon ne Weile und das klappt auch sehr gut – zumindest bei mir, die anderen testet sie immer wieder mal noch. Aber wenn sie dann da so sitzt und ich versuche das Leckerli auf die Nase zu legen, guckt sie ihm immer hinterher, und da sie nicht schielen kann, stellt sie den Kopf dabei schief oder zieht ihn zurück.

Das sieht ja auch übelst niedlich aus, aber …ich kann so nicht arbeiten! ;-)

Ich werds morgen weiter versuchen. Ich denk das wird schon- hat bei allen anderen Übungen ja auch geklappt…nur mit der Rolle nicht *gruebel*

Morgen ist bei uns der letzte Schultag vor den Weihnachtsferien, und die Kids sind schon ganz aufgeregt. Also ich selbst freu mich ja am meisten über das Ausschlafen. Mir reichts ja schon bis um 7:00 – und das klappt auf jeden Fall!

Ich hoffe ja, dass wir jetzt die Geschenke soweit alle zusammen haben. In den nächsten Tagen kommt zwar nochmal was, aber ob dann alles komplett ist, weiß ich garnicht- hab den Überblick ein wenig verloren. Aber ich denk schon- werd ich sehen, wenn ichs einpacke ;-)

Hab mir gestern und heute selbst was zu Weihnachten gekauft- mach ich irgendwie jedes Jahr. Gestern “Mein Fitness-Coach” für die Wii und heute das Esprit Connect- das riecht sooooooooo geil! Das Spiel habe ich heute dann mal ausprobiert…wow…das ist gleich mal n bischen schwerer, als das “Wii fit plus”. Also mit >>n bischen<< hab ich jetzt natürlich maßlos untertrieben! Was war ich fertig! Ich fand es ja schonmal zielmich doof das Profil anzulegen- da muss man alle möglichen Körperteile messen (Umfang) uuuuuuuh gemein! Nee das will man eigentlich nicht! Und dann musste man den Ruhepuls ermitteln (meiner war 72) und den Belastungspuls nach 2min Hampelmann (bei mir irgendwas in die 120)! HAMPELMANN!!! Ihr werdets nicht glauben, aber ich hab nichmal ne Minute geschafft- zumal das mit dem Rumgehüpfe bei uns ohnehin recht blöd ist- wegen Fachwerkhaus, aber auch sonst hätte ich nicht mehr geschafft. Das mit dem Springen ist wirklich ein Problem für mich- ich glaub meine Sprunggelenke sind etwas versteift in den letzten Jahren. Aber wann springt man denn auch schon??? Bin dann stattdessen im Kreis gelaufen- oder besser gesagt in der “acht”- so riesig ist unser Wohnzimmer ja nun nicht. Wie man an dem Belastungspuls unschwer erkennen kann, bin ich von meinem idealen Trainingspuls auch noch gaaaanz weit entfernt, aber es ging mir bei 120 schon nichtmehr wirklich gut- aber auch das ist ne reine Trainingssache! Dann musste man so Sachen machen wie Liegestütze (hab echt 10 geschafft), Kniebeuge (hab 50 geschafft- mehr sollte man aber auchnicht machen- war glaub ich das Einzige, was in Ornung war) und Crunches (wow- ganze 20!). Tja da konnte ich dann mal sehen, wie schlecht ich eigentlich wirklich in Form bin. Also meine Beinmuskulatur ist recht gut, aber Oberkörpermuskulatur, Ausdauer, Mittelkörpermuskulatur und so was ist echt MEGA Schlecht. Am schlimmsten finde ich ja die Ausdauer, da will ich unbedingt was machen- naja und natürlich Rücken und Bauch! War aber ziemlich frustrierend das Ganze!!! Mal sehen, wies nächstes Jahr um diese Zeit aussieht :-/     aber schlimmer gehts ja wohl kaum noch :-(

Ich hab immer sooooo viel Sport gemacht und nun??? Ja das ärgert mich schon sehr. Sport macht Spaß, aber wenn du nach zwei Minuten zu jappsen anfängst- voll K.cke- tja wobei daran das Rauchen wohl auch nicht ganz unbeteiligt ist. Und die jahrelange Depressionen, die einen eher auf die Couch, als auf den Sportplatz treiben sind wohl auch eher contraproduktiv! Ja das waren noch schöne Zeiten, als ich mehrmals wöchentlich mit meiner besten Freundin Diana nach WR zum Badminton gefahren bin…*michgerndranerinner* …Was war das schön- übelst durchgeschwitzt und fix und fertig nach Hause zu kommen n Happen zu essen und nach dem Duschen direkt einzuschlafen.

So Majo sacht grad ich soll fertig werden- sein heutiger Beitrag soll auchnoch mit auf die Seite passen ;-)

Ach übrigens konnte es Majo kaum erwarten meinen Beitrag zu sehen und hat heimlich schonmal den gespeicherten Text gelesen, als ich noch mein “Kontroll-lesen” gemacht. *kopfschuettel* Ja so isser ;-)

Fit wie ein Turnschuh übern Weihnachtsmarkt

Heut war “Fit wie ein Turnschuh” bei Alina in der Schule. Das ist eine Sportveranstaltung, die seit einigen Jahren schon zum festen Programm der Grundschule am Regenstein gehört. Die Schüler müssen dabei die verschiedensten Fitnessübungen absolvieren. Wie z. B. Ausdauer (hier müssen die Kids 5 Minuten lang so viele Hallenrunden wie möglich laufen- um die Runden nicht zählen zu müssen liegen am Start/Ziel Bierdeckel, die bei jedem Vorbeilaufen eingesammelt werden. Diese werden anschließend gezählt und mit Punkten bewertet. So auch bei den anderen 7 Stationen.  Ich war heut auch wieder mit dabei und habe Fotos geschossen. Die Kinder traten in Klassenstufen an und ausgerechnet bei der letzten Klassenstufe- in der Alina ist- konnte ich keine Fotos machen, weil noch Hilfe an einer der Stationen benötigt wurde. Ist zwar schade, dass wir nun keine Bilder von unseren Viertklässlern haben, aber an der Station zu helfen hat mir auch Spaß gemacht. Es waren natürlich auch gaaanz viele andere fleißige Eltern zum Helfen da- wie immer eben. Ich fand es schön- macht halt Spaß mit den Kids :-)

Es waren auch ein paar andere “Karate-Muttis” dabei, so hatte man auch immer mal wieder wen zum Quatschen. In der Pause gabs lecker Würstchen mit Toast und Senf und Tee und Kaffe. Die meisten Eltern, die zum ersten Mal da waren, haben ziemlich gefroren und sich mit heißem Kaffe wieder aufgewärmt. -Ich hatte diese Erfahrung bereits vor zwei Jahren gemacht und war somit besser vorbereitet ;-) Hatte meine kuschelige Wolfskin-Jacke an und war somit schöööön warm eingepackt!

Nachmittags hab ich mich dann wieder um Weihnachtseinkäufe und meine Bilddateien gekümmert. Aber die Zeit rast immer so, wenn man zu tun hat!

Abends war ich dann mit Luna und Flo auf unserem spektakulären Weihnachtsmarkt. Also mal ganz ehrlich, ich finds ja schön, dass wir einen Weihnachtsmarkt haben, aber ich frag mich wirklich für wen der sein soll??? Ums mal kurz zu Beschreiben: der Weihnachtsmarkt bestand aus 10 Buden/Ständen- davon waren 4 ! geschlossen (wir waren um 18:30Uhr dort- meiner Meinung nach eine normale Zeit für einen Weihnachtsmarktbesuch- auch mit Kindern!) In zweien gab es Holzschnitzereien oder sowas und in den restlichen 4 Glühwein und anderer (vorwiegend alkoholische) Getränke. Und ich hatte mich soooo auf meinen kandierten Apfel gefreut :-(

Alina war auch schwer enttäuscht- für sie gabs da ja nun auch gaaaaarnichts. Nichtmal die kleinsten Leckereien- keine Lebkuchen, keine Zuckerwatte, nix!!! Nun gut, dann behalten wir unser Geld halt und die 90Sekunden, die wir benötigten um einmal vollständig den Weihnachtsmarkt zu überqueren, wird wohl nicht nur mir in negativer Erinnerung bleiben. Schade eigentlich!

Müder Tag, T-Shirt Druck und vierjähriger Terrorzwerg

So heute werd ich meinen Blog-Eintrag mal etwas zeitiger verfassen. Bin nämlich schon ziemlich müde und hoffe, dass ich dann wenigsten heute mal zu normalen Zeiten einschlafe. Gestern war es wieder halb drei- aber ich hab mich in den Schlaf gelesen- sonst wär es wohl wieder nichts geworden :-( Ich versteh das nicht- die Tabletten haben doch sonst eigentlich immer geholfen- und ich nehm sie ja noch nicht so lange, dass sich der Körper schon daran gewöhnt haben könnte. Ich möchte aber auch nicht einfach die Dosis erhöhen- da hab ich dann zu viel Angst, dass ich morgens nicht aus dem Bett komme. Ich bin eigentlich immer fit, wenn ich aufstehe- und möchte das auch bleiben. Obwohl mir heute morgen ganz schön Schwindlig war- vermutlich war der Kreislauf im Keller. 3 Stunden Schlaf reichen ja auch nicht wirklich um sich zu erholen. Hab dann aber heute morgen wieder mein Versandkram fertig gemacht und verschickt. Anschließend bin ich dann gleich Einkaufen gefahren. Penny macht ja glücklicher Weise schon um 7 Uhr auf.

Wieder zu Hause angekommen, hab ich das ganze Zeug dann weggeräumt und Luna mit neuen Leckereien verwöhnt… hat die sich gefreut! Um 9 hab ichs dann nochmal mit schlafen versucht und als um 10 oder halb 11 die Postbotin klingelte, ging ich die Treppe im Halbschlaf runter um die Post in Empfang zu nehmen- was bin ich froh, dass ich mir auf unserer steilen Treppe nicht das Genick gebrochen habe ;-) ich glaub ich hatte noch nichtmal die Augen offen *g* naja also so richtig was mit schlafen war dann auch nicht. Stand dafür auch den ganzen Tag leicht neben mir :-)

Ich hab dann sehr viel Zeit mit der sinnlosen Suche nach einem geeigneten Druckstudio verbracht. Es ist wirklich nichts zu finden hier in Blabu. Weder  in den gelben Seiten, noch im Netz. Dabei wollte ich doch mal n bissel rumtelefonieren und Preise einholen. Letzten Endes bin ich dann selbst in die Stadt gefahren und hab die Fragen dort direkt vor Ort geklärt. Hab aber auch gleich die Sachen da gelassen- nun brauch ich nur noch die nötigen Daten liefern (ich hoffe sie passen gleich beim ersten Mal!) und dann kanns losgehen. 5,50€ pro Druck finde ich schon einen echt fairen Preis. Da kann man nicht meckern…bin schon ganz gespannt, wie das Ergebnis  aussieht! :-)

Pünktlich um 15 Uhr bekamen wir dann Besuch von einer Freundin mit ihrem kleinen Sohn. Wir haben uns  dreieinhalb Jahre nicht gesehen und nun ist der Kleine doch echt schon fast 4!  Allerdings hat sich der kleine Terrorzwerg bei den Mädels keine Freunde gemacht! Sie meinten es ja am Anfang wirklich noch gut mit ihm, aber er verspielte seinen Niedlichkeitsbonus in Windeseile mit auf dem Bett rumspringen, Bälle durch die Gegend pfeffern und die heiligen Littlest Petshop Landschaften zerstören…owei… Auch die Drohung, dass sie beide Karate können hat ihn nicht wirklich beeindruckt und zu dem Hinweis auf den Karategürtel (quasi als Beweis ihres Könnens)  kam nur der Satz : “Den will ich nicht!” Nein den wollte er wirklich nicht- die Bälle, die zwischenzeitlich bereits in Sicherheit gebracht worden waren, stellten das Ziel seiner Begierde dar. Nachdem allerdings die Bälle nichtmehr auffindbar waren (- weil gut versteckt) wurde er anspruchsloser und hätte sich auch mit dem schönen leuchtenden Globus zufrieden gegeben. Aber da hab ich dann auch wieder ein Wörtchen mitzureden! Nachdem er mit dem Terrorangriff auf die Littlest Pet-Shop Tiere und der versuchten Zerstörung des Schlaflagers scheiterte, ging er direkt  auf Level 10 über und feuerte die Matchbox- Autos, die ich ihm eigentlich zum Spielen gegeben hatte, quer durchs Kinderzimmer und verfehlte sein Ziel nur ein einiges Mal NICHT! Er traf Alina am Hinterkopf- was die natürlich garnicht witzig fand! OK er kann vielleicht noch nicht gut zielen, aber vierjährige Terrorzwerge können verdammt kräftig Autos durch die Gegend schleudern! Naja da war Alinas Gunst dann endgültig dahin. Ich bin nur froh, dass sie nicht zu Jähzorn neigt, das hätte für ihn unangenehm ausfallen können. Als die beiden (bzw. seine Mama) dann beschlossen hatte(n), den Heimweg anzutreten, wollten sich die Mädchen auch nicht wirklich von ihm verabschieden. Sie zogen es vor sich im Kinderzimmer zu verbarrikadieren und kaum war die Haustür ins Schloss gefallen, steckten sie ihre Köpfe raus und fragten: “Isser jetz weg?”

Gegen halb 6 bin ich dann mit Luna losgezogen, die Gegend unsicher zu machen. Wir haben Klein- Jana nach Haus gebracht und sind dann unsere Runde gegangen. Heut gings mal quer über den alten (nichtmehr vorhandenen Jahn-Sportplatz), einmal rings um den Thiepark und dann über die Weinbergstraße, Kastanienalle´ (pfui wars da matschig), durch den Regenstein an der Tanke lang und über Mönchenfelde zurück. Zugegeben eigentlich wollte ich noch ein ganzes Stück weiter gehen, aber als der Wind dann aufkam wars soooooooo kalt! Man is ja wirklich nixmehr gewohnt ;o)

Im Mönchenfelde haben wir einen neuen Hundekumpel kennengelernt – Nelson- ein bildschöner kleiner Kerl!

Zu Hause musste ich mich dann erstmal auf die Couch in meine Murphydecke kuscheln und wieder auftauen- meine Füße waren soooo kalt!(sind sie übrigens immernoch)

Achso hab übrigens mein Buch fertig gelesen. Waren garnicht “Die universellen Lebensgesetze”, sonder “Die Kraft des friedvollen Kriegers” – ein sehr schönes Buch, was sich im Prinzip mit der Wahl von Freizeit- bzw. Ausgleichssportarten beschäftigt. Worauf man dabei achten sollte, was einen guten Trainer ausmacht, welche ungewöhnlichen Trainingsmethoden sinnvoll sein können und und und. Wirklich sehr interessant und lässt sich bewusst nicht nur auf den Sport, sondern auch auf Probleme des alltäglichen Lebens beziehen.

Kleines Beispiel: Millman berichtet von einem Kindheitserlebnis, dass ihn für den Rest seines Lebens prägte.<<…Jetzt war ich an der Reihe zu springen und meine Knie zitterten wie Pudding. “Na komm schon Danny, du schaffst es.” “…ich weiß nicht.” obwohl ich springen wollte, stand ich, wie mir schien, fast eine Stunde lang zitternd da oben. “Na komm schon!”, wiederholte Steve. Aber ich konnte mich einfach nicht von der Stelle rühren bis Steve einen Satz sagte, der mein Leben veränderte: “Danny, hör auf zu denken und spring einfach!” In der nächsten Sekunde spürte ich, wie ich durch die Luft fiel.>> (Zitat Dan Millman “Die Kraft des friedvollen Kriegers” Ullstein Taschenbuchverlag)

Denkt mal drüber nach!

Alina ist wieder zuhause

Gegen halb zwei sind wir wieder ins Krankenhaus gefahren. Alina schlief noch, als wir dort ankamen. Wir ließen sie auch noch schlafen.

Kurz darauf kam die Ärztin zu einem zusätzlichen Anamnese-Gespräch. Sie fragte, ob sich diese Ohnmachts-Anfälle kurz vorher ankündigen. – Das tun sie. Alina bekommt immer mit, dass ihr komisch wird. Danach tritt sie dann weg.

Im Schlafentzugs-EEG wurden Unregelmäßigkeiten gefunden (das normale EEG war OK). Diese sind an sich nichts schlimmes und auch nicht so selten, wie man denken könnte. Sie zeigen aber, dass eine Neigung zu epileptischen Anfällen besteht. Diese Anfälligkeit kann aber im Laufe der Kindes-Entwicklung wieder nachlassen oder verschwinden.

So wie es im Moment aussieht, fiel sie auf Grund von Kreislaufproblemen in Ohnmacht. Dadurch wurde ein leichter epileptischer Anfall – ein Gelegenheitsanfall – ausgelöst.

Sollte sie in den nächsten sechs Monaten wieder einen epileptischen Anfall haben, wird geprüft, ob sie medikamentös eingestellt wird. Im ersten halben Jahr ist die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Anfalls am größten. In dieser Zeit sollen wir sie nicht klettern, alleine schwimmen oder unbeaufsichtigt Fahrrad fahren lassen, weil im Falle eines Anfalls das Unfallrisiko sehr groß ist. Ansonsten müssen wir zusehen, dass sie viel trinkt. Außerdem ist Ausdauersport gut, um die Kreislaufprobleme in den Griff zu bekommen. Da machen wir das mit dem Karate genau richtig.

Sollte es zu einem Anfall kommen, sollen wir sie in die stabile Seitenlage bringen oder zusehen, dass ihr Kopf zur Seite (nach unten) gedreht ist, damit sie nicht an Erbrochenen ersticken kann und auch andere Körperflüssigkeiten ablaufen können. Anschließend sollen wir dann wieder ins Krankenhaus kommen. Ansonsten sollen wir nichts weiter unternehmen. Also auch nichts zwischen die Zähne packen, damit sie sich nicht beißen kann, wie man es im Fernsehen sieht.

Nach dem Gespräch mit der Ärztin haben wir Alina geweckt. Danach haben wir die Sachen gepackt und sind nach Hause gefahren.

Am Montag muss sie nochmal dort hin. Gegen 11 Uhr wird ein Orthostase-EKG durchgeführt, um zu sehen, ob ihr Blutdruck schnell absackt. Am Dienstag kann sie dann schon wieder in die Schule und dem Karatelehrgang am kommenden Wochenende steht eigentlich nichts entgegen.

Im Moment sitzt Alina vor dem Fernseher und Jana holt nochmal ein wenig Schlaf nach…

Dieser Muskelkater!

Boah, hab ich einen Muskelkater. Wir hatten gestern einen Firmenfitness-Tag. Das heißt, wir (Geschäftsführung und Angestellte der Firma NetCo) trafen uns zum gemeinsamen Badminton-Spielen in der Sporthalle der Regensteinschule.

Mitglieder der Abteilung Badminton des Sportvereins Lokomotive Blankenburg e.V. führten verschiedene Badminton-Übungen mit uns durch. Außerdem war ein Physiotherapeut vor Ort, der uns einige Tipps gab. Begleitet wurde das Geschehen durch eine Ernährungsexpertin, die für leckere und gesunde Kost sorgte und der Barmer Wernigerode, die uns mit interessanten Broschüren versorgte. Einige, von der Harzer Mineralquelle Blankenburg GmbH gesponserten, Getränke stillten unseren Durst.

Übrigens legten fast alle Teilnehmer die Prüfung für das Badminton-Sportabzeichen in Bronze, Silber oder Gold ab.

Im Anschluss gab es noch ein Fußballspiel, an dem aber nicht alle teilnahmen. Ich ebenso nicht. Fußball interessiert mich nun nicht wirklich.

Die Veranstaltung begann gegen 9:30 Uhr und endete gegen 13:00 Uhr. Wielange das Fußballspiel dann noch ging, weiß ich natürlich nicht.